TOP 6 THỰC PHẨM CHO DA TRẮNG HỒNG TỰ NHIÊN
Hiện nay, việc sử dụng sản phẩm làm đẹp để sở hữu làn da trắng sáng rạng ngời đang trở nên phổ biến. Cách làm này thì hiệu quả nhanh nhưng sẽ tốn khá nhiều chi phí và đòi hỏi nguồn kinh tế dư dả. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể tự chăm sóc da từ bên trong bằng cách bổ sung các thực phẩm nhiều dưỡng chất dưới đây.
1. Cà chua
Cà chua là loại trái cây có tác dụng dưỡng trắng hiệu quả nhất, được rất nhiều chị em tin dùng. Cà chua giàu các khoáng chất như vitamin A, vitamin C, canxi, kẽm, sắt…., những chất này giúp cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, đồng thời cũng giúp cơ thể sản sinh ra các tế bào mới khiến cho da đều màu, mờ vết thâm.
Đặc biệt, sức hấp dẫn của cà chua nằm ở chất chống oxy hóa hàng đầu lycopene. Đây là dưỡng chất cơ thể không thể tự tạo mà phải bổ sung qua đường ăn uống. Trong cà chua có hàm lượng lớn lycopene giúp tẩy tế bào chết, tái tạo và hồi sinh các tế bào bề mặt, trả lại cho làn da độ căng bóng mịn màng vốn có.
2. Sữa chua
Sữa chua là món ăn thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Bổ sung sữa chua vào thực đơn hàng ngày không chỉ bảo vệ cơ thể khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng mà còn hỗ trợ cải thiện làn da sáng hồng rạng ngời.
Thành phần chính của sữa chua là axit lactic có đặc tính chống lão hóa và tẩy tế bào chết. Khoáng chất này sẽ làm giảm nếp nhăn, giúp cho da căng bóng khỏe mạnh. Ngoài ra, vitamin C giúp làm mờ vết thâm, sạm do cháy nắng, mụn… một cách hiệu quả. Các vi khuẩn tốt trong sữa chua cũng giúp chống viêm ruột – đó là nơi khởi nguồn của nhiều vấn đề về da.
3. Trái cây có múi
Trái cây có múi (hay trái cây họ cam) gồm các loại quả như cam, bưởi, chanh, quýt… Vitamin C chứa nhiều nhất trong thành phần của họ trái cây này, chính vì vậy những loại hoa quả họ cam đều có công dụng “tuyệt vời” trong việc giảm thâm, sạm, làm sáng da.
Vitamin C làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn chất nhờn trên da, làm gọn lỗ chân lông, tái tạo da sau khi bị mụn, làm mờ các vết thâm đen trên mặt, đánh bay các vết sạm do cháy nắng, ức chế sự hoạt động của hắc sắc tố melanin để giúp da trắng sáng.
Ngoài ra, còn có một số chất như chromium, photpho, sắt,… có nhiều công dụng trong việc giúp lưu thông máu giúp da hồng hào, trắng mịn.
4. Mật ong
Thành phần chủ yếu của mật ong là đường, hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa.
Mật ong được ứng dụng nhiều trong ngành làm đẹp do đặc tính kháng viêm và chống lão hóa. Mật ong làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, cân bằng độ pH, giúp giữ ẩm cho da. Ngoài ra, mật ong cũng có thể bảo vệ làn da khỏi bị cháy nắng, đồng thời cũng chữa đen sạm, cải thiện làm sáng da.
5. Đậu nành
Trong hạt đậu nành rất giàu axit amin, vitamin A, E, PP, B12… và đặc biệt là isoflavone, có khả năng chống lại các gốc tự do giúp ngăn ngừa và loại bỏ nám, cân bằng nội tiết tố, kéo dài tuổi thọ của tế bào da, là chìa khóa của làn da trắng và nét thanh xuân của phụ nữ.
Đậu nành và các chế phẩm của nó như sữa đậu nành, đậu hũ, chao… đều cung cấp cho cơ thể một lượng các chất giúp tăng tính đàn hồi collagen, giữ ẩm da. Từ đó, mang đến vẻ đẹp mịn màng và tươi trẻ cho làn da
6. Hestia
Bên cạnh những thực phẩm có sẵn với giá thành rẻ, dễ kiếm, chị em cũng nên bổ sung một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ làm đẹp da nhanh chóng. Trước tác nhân gây hại như ánh sáng mặt trời, việc bổ sung các thành phần như vitamin C, Glutathione với hàm lượng cao là điều cần thiết để bảo vệ làn da một cách tối ưu nhất. Nắm bắt được nhu cầu đó, các doanh nghiệp cung cấp thực phẩm bổ sung đã cho ra đời nhiều loại viên uống đẹp da với mức giá phong phú và mẫu mã vô cùng đa dạng.
Hầu hết các loại viên uống trắng da đều có chứa những loại dưỡng chất có lợi cho quá trình ức chế melanin – yếu tố quyết định sắc tố da cùng một số loại vi chất hỗ trợ kết cấu đàn hồi giúp da luôn săn chắc như collagen, vitamin B, vitamin C, glutathione hay các chiết xuất từ thực vật. Khi kết hợp cùng với các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài như serum, ampoule hoặc kem dưỡng, viên uống trắng da hoàn toàn có khả năng mang lại cho người dùng làn da trắng sáng và mịn màng trong thời gian ngắn nhất. Chính vì thế, các loại viên uống trắng da đang trở thành xu hướng thực phẩm chức năng được chị em phụ nữ tin cậy sử dụng.
Viên uống đẹp da Hestia là sản phẩm dưỡng trắng và chăm sóc làn da một cách hiệu quả. Với thành phần gồm các dưỡng chất hàng đầu như Saffron, Fish Collagen, Coenzyme Q10, vitamin E, C và công nghệ sản xuất viên sủi nano tăng khả năng thẩm thấu, Hestia chống nhăn da, chảy xệ, ngăn ngừa lão hóa làn da; giúp cấp ẩm, hồi lại làn da cháy nắng, thâm sạm, để da luôn căng bóng, mịn màng,
Tìm hiểu thêm thông tin về viên uống Hestia tại đây.
Với 6 loại thực phẩm giúp da hồng hào Bigg Nature vừa gợi ý, hy vọng nàng đã biết ăn gì cho da mặt đẹp và kiên trì áp dụng vào chế độ ăn hằng ngày. Thường xuyên sử dụng thực phẩm trắng da tự nhiên kết hợp với viên uống đẹp da cũng giúp nàng hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, bảo vệ cơ thể.